Nous découvrirons ensemble les différentes approches du stress, ses causes et ses manifestations. Comment mettre en place les différents outils, pour soi-même, pour nos proches et pour notre équipe de travaille. Nous approfondirons surtout les outils pratiques pour gérer le stress négatif. Comment identifier les personnes et les situations vampirisantes ? Pourquoi améliorer la gestion de son temps? Comment mettre en évidence les facteurs perturbateurs du quotidien qui entravent la gestion optimale de votre temps, redécouvrir les outils pour améliorer votre organisation. Nous examinerons tous les bons plans pour retrouver rapidement de l’énergie.
Numéro de formation : A11
Objectifs :
- Evaluer sa sensibilité au stress, identifier ses besoins.
- Diminuer ou éliminer le stress.
- Mieux gérer son temps.
- Améliorer sa santé, retrouver de l’énergie.
- Faire la différence entre l’essentiel, l’important et l’urgent.
- Prendre le recul nécessaire, apprendre le lâcher prise.
- Transposer et transmettre ces outils aux autres.
Public : toute personne souhaitant diminuer son stress et augmenter son énergie vitale.
Durée : 6h en groupe IFAPME / 3h en petit groupe privé
Dates : A définir
Horaire : de 9h à 16 h
Lieu : A définir
Prix : 124 €
Pré-requis : aucun
Matériel fourni : syllabus
Matériel à apporter : tenue relax , de quoi noter .
Formateur : Patricia Houbar
Renseignements : Patricia Houbar 0497/72 60 56
S’inscrire : 0497/72 60 56
Attestation de participation : oui
Certification de réussite : non, pas d’examen
Le programme sera adapté en fonction du lieu de travail des personnes présentes au cours.
