Le massage suédois est une technique de massage très dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et assouplir les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Le massage suédois est le meilleur amis des sportifs, il comprend différents manoeuvres : effleurage, foulage, pétrissage, mais aussi des frictions, percutions, vibrations et étirements. Il se pratique de la tête aux pieds ou de façon segmentaire. Ce massage énergique est complété par l’utilisation de pierres chaudes ou de hot packs aux endroits spécifiques ou pour procurer une détente génerale.
Objectifs :
- Préparer le massage de façon optimum en fonction des besoins de la personne.
- Concevoir avec précaution une huile de massage adaptée ( huiles végétales et les huiles essentielles )
- apprendre les différentes techniques de massage toniquesPression des pouces, des doigts, du talon de la main, des avant bras.
Pression glissée, pression circulaire ou pression localisée.
Pétrissage des différents muscles.
Frictions manuelles ou assistées de gants de massage.
Les différents types et intensité de percussion
Les étirements spécifiques : nuque, hanches, épaules, mains, pieds,doigts.
- Pratiquer et expérimenter les différents mouvements
- Choisir, sélectionner, classer, comparer et manipuler les pierres chaudes et les “hot” packs.
- Mémoriser les techniques de base.
Public : ouvert à tous
Durée : 12h en groupe / 6h en petit groupe privé
Dates : A définir
Horaire : A définir
Lieu : A définir
Prix pour la formation : 248 €
Prérequis : aucun
Matériel fourni : syllabus, huiles essentielles et huiles végétales, pierres chaudes pour le cours.
Matériel à apporter : maillot de bain deux pieces pour être à l’aise,drap de lit une personne, un petit essuie, un grand essuie, un plaid pour les frileux, un coussin de massage si vous en avez un, un flacon pour l’huile.
Attestation de participation : Oui
Certification de réussite : non, pas d’examen
- Préparer le massage de façon optimum en fonction des besoins de la personne.
- Concevoir avec précaution une huile de massage adaptée ( huiles végétales et les huiles essentielles )
- apprendre les différentes techniques de massage toniques
Pression des pouces, des doigts, du talon de la main, des avant bras.
Pression glissée, pression circulaire ou pression localisée.
Pétrissage des différents muscles.
Frictions manuelles ou assistées de gants de massage.
Les différents types et intensité de percution
Les étirements spécifiques : nuque, hanches, épaules, mains, pieds,doigts.
- Pratiquer et expérimenter les différents mouvements
- Choisir, sélectionner, classer, comparer et manipuler les pierres chaudes et les “hot” packs.
- Mémoriser les techniques de base.
