Trouvez votre Ikigai.
Donnez du sens à votre vie et rendez la joyeuse.
Venu du Japon, l’Ikigai consiste à donner du sens à sa vie en trouvant un équilibre entre ce que l’on aime, ce dont les autres ont besoin, tout en utilisant nos atouts et ce qui nous donne de l’énergie.
« Iki » signifie vie ou être en vie et « Gai » ce qui vaut la peine et a de la valeur.
Vous l’avez compris, c’est grâce à la connaissance de notre Ikigai, que nous pouvons retrouver notre raison d’être et avoir du plaisir à nous lever tous les matins.
Nous vous proposons de découvrir cette méthode avec nous et de l’adopter au quotidien.
Une occasion aussi de se remettre en question pour savoir ce que l’on veut faire de sa vie au niveau de ses études, de son travail mais aussi personnellement, pour trouver ou retrouver son orientation.
Pendant cette formation, nous allons réaliser plusieurs ateliers pratiques à partir de questions essentielles pour vous permettre de vous redécouvrir, de vous accepter et de vous mettre en action. La formation se divise en 3 programmes différents :
- « Découverte de votre ikigai » pour le programme 1
- « Mise en place de votre ikigai » pour le programme 2.
- « Approfondir les méthodes IKIGAI » pour le programme 3.
Connaitre votre Ikigai va vous permettre de faire des choix que ce soit au niveau professionnel, personnel pour rayonner dans votre vie.
Formation en présentiel :
Public : ouvert à tous
Durée : 18h pour le module en groupe IFAPME, 9h en petit groupe privé
Dates et lieux :
- Ifapme de Liège
3 jours : Les mardis 14, 21 et 28 mai 2024
De 9h à 16 h
Prix : 310 euros
- En privé lieu et heure à définir.
Prérequis : aucun
Matériel fourni : Comprend les ateliers et le syllabus.
Matériel à apporter : Crayons de couleur et bloc note.
Nous vous proposons 2 options pour suivre cette formation :
- en présentiel
- En privé et via notre plateforme d’e-learning
Formation en e-learning :
Public : ouvert à tous
Durée : syllabus et vidéos explicatives disponibles pendant 40 jours (2X 20 jours)
Dates et lieux : à convenir.
Prix : Pour la formation : 90 € par formation, ou 180 € pour les deux.
Prérequis : aucun
Matériel fourni : Comprend le syllabus en pdf (possibilité de vous l’envoyer par la poste), les vidéos explicatives et l’accès à un groupe privé Facebook d’entraide .
Programme de la formation 1 : Découvrez votre Ikigai
- Quels sont vos atouts, vos compétences et vos talents ?
- Qu’est-ce ce qui vous donne de l’énergie ?
- De quoi selon vous le monde a-t-il besoin ?
- Quelles actions vous font rayonner ?
- Quelle serait votre profession réinventée ?
- Quelles sont vos passions ?
- Quelle serait votre vocation ?
- Qu’accepteriez-vous comme mission ?
Vous pourrez grâce à ces questionnements adaptés à la personnalité de chacun trouver votre Ikigai pour le faire vivre au quotidien et entrevoir le futur d’une façon positive.
Programme de la formation 2 : Mettre en place votre Ikigai
Après avoir découvert son Ikigai, il s’agit de le mettre en place.
Nous vous indiquerons toutes les possibilités et nous vous guiderons pour que vous puissiez choisir ce qui vous convient vraiment. Test indicateur des zones à cibler.
- S’accepter tel que l’on est : se libérer de soi-même, de son égo, de son mental.
- Colorer votre Ikigai avec le photolangage et le poster de projets.
- Ancrer votre Ikigai avec Mind mapping.
- Prendre les choses calmement : commencer petit, au niveau personnel et ou professionnel.
- S’entourer de bonnes personnes : de bons amis, de personnes encourageantes.
- Vivre l’instant présent : je suis ici et maintenant, j’agis en fonction de mon Ikigai tout en profitant du moment présent.
- Sourire : trouver la joie dans les petites choses.
- Remercier : pratiquer la gratitude pour ce qui nous arrive.
- Se reconnecter à la nature : source d’énergie et d’harmonie.
- Bouger : faire de l’exercice physique adapté à notre personnalité et du moment.
- Pratiquer la modération dans la nourriture : aliments et boissons.
Programme de la formation 3 : APPROFONDIR les méthodes IKIGAI
Nous verrons comment adapter les techniques suivant les différents publics et la diversité des demandes.
